EMAGRECER COM NET - Meta Final
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BLOG (reportagens/receitas lights)
3.7.09
Data pesagem
Ola queridas, bem resolvi que vou pesar toda sexta......começando pela que vem.,hehehhe
Bem ontem fui a um churras no clube com uns amigos, e ja sabem, nao comi demais , mas bebi muita cerveja, alias fazia tempo que não bebia assim. mas tudo bem , hoje dia novo, seguindo a dieta certinha.....vou ver se consigo tirar fotos para vcs verem, o unico problema, é que é horrivel postar fotos aqui no blogger, preciso arrumar um jeito mais facil, mas tudo bem....
Obrigado para as meninas que deixaram um recadinho , me animou mais, e prometo não desaponta-las.....
CARDAPIO DE HOJE:
1 shake de 1 banana/2 morangos, 100 ml de leite desnatado/1 cs linhaça
café
lanche:
1 fatia pão integral com margarina light
almoço:
big sopa de legumes com frango grelhado
chá de camomila
lanche:
2 torradas integrais com requeijão e queijo mussarela
jantar:
big sopa de legumes de novo (preciso acabar com ela hehehe)
torrada integral
ceia:
1 capuccino light
amanhã volto para falar se comi isso ou não mas pretendo ...vamos ver....
PRECISO SAIR DA CASA DOS 800000000000000000000000000000000 E VOU CONSEGUIR E SERA NA SEMANA QUE VEM EU ESPERO.;;.;;;;;BEIJUS
Postado por "ESTER"às:4:50 AM
 
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BLOG (reportagens/receitas lights)
2.7.09
Ajuda
Ola amigas, desculpe o sumiço, mas estive correndo muito e nao foi fazendo exercicios, bem depois do spa, engordei um pouquinho, mas nao sei quanto pq minha balança acho que esta desregulada, como eu hehehhe,,,,,
ela insiste em pesar 81.600, mas eu na minha sã consciencia, tenho certeza que estou mais pesadinha,, então preciso arrumar outra para me pesar, mas não sei qual ainda, acho que vai ser no clube, na academia ,depois eu conto,,,,, preciso me esforçar mais , tenho tido muita compulsão alimentar, mas não é fome eu sei.......preciso imensamente de ajuda ,,,,,acho que vou procurar uma terapeuta. vou tentar vir todos os dias no blog, para ver se me acalmo,......alias ainda faltam fotinhas, (estou pensando em mudar de blog, pq este é horrivel para postar, colocar fotos etc.....o da uol era bem melhor, mais simples......bem hoje tenho churras de uma amiga que esta de ferias entao vai fazer no clube no almoço um churras só para gente conversar, então prometo que me controlarei,,,,estive pensando em não levar cerveja
, mas faz tanto tempo que não tomo que estou com vontade.....ai eu compenso no final de semana né, apesar que estou em um estagio que não poderia me dar o luxo de compensar nada, preciso mesmo é nao comer.....volto amanhã.....prometo....beijus
Hidroteraíoa, ai que delicia.......
Era só um prato, o outro era da minha amiga.....
BEIJUS
Postado por "ESTER"às:4:25 AM
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