EMAGRECER COM NET - Meta Final
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29.11.06
BAGUNÇA, gente minha casa ta uma bagunça, calma vou explicar.....
Não tenho aquele famoso quartinho de bagunça, rsrsrs, então elas se acumularam em todos os comodos, revistas, papeis, etc;;;;;;resolvi então dar um limpa em tudo e coloquei tudo no quintal hehehe, ai sai para comprar um armario fechado para colocar na lavanderia, para poder quardar claro só o que vale a pena fechadinho então enquanto eles nao vem montar o armario as coisas continuam no quintal heheheh e ta me dand0 nervoso, pq ta uma zona mesmo....mas esta semana eu ainda resolvo, afinal vou receber visitas no natal e quero deixar tudo impecavel.....
BEM DIETA 100%
EXERCICIOS 200% (gente como me canso quando faço body combat, mas eu sou persistente e vou continuar até fazer a aula inteirinha......)
quero eliminar 4 kilos até o Natal e vou conseguir então contagem regressiva......
a partir de amanha coloco tudo que comi e os exercicios que fiz até o Natal que dara exatamente 25 dias até dia 24/12....tenho algumas festinhas e prometo me comportar e contar tudo que comi, pq estou com 79 e quero e vou chegar no dia 24/12 com 75 minha primeira meta, e dessa vez eu vou conseguir.........quem vem comigo? começo amanhã.....
VOU ESCOLHER 1 DIA NA SEMANA PARA COMER 1 PEDACINHO DE DOCE E TOMAR CERVEJA, PQ NÃO CONSIGO FICAR SEM ELES EM FESTA MAS VOU RESTRINGIR BASTANTE.....
MUITAS SALADAS, VERDURAS E LEGUMES E FRUTAS.....
QUASE NADA DE ARROZ, E PÃES BRANCOS.........
E EXERCICIOS TODOS OS DIAS INCLUSIVE DOMINGO......COMEÇO AMANHÃ, VAMOS JUNTAS......QUEM TOPA.....
MUITA AGUA, E CHÁ VERDE COM GEMGIBRE DEPOIS DAS REFEIÇÕES.....
EU ME DESAFIO......
AMANHA 1/25 DIAS..........BEIJUS
Postado por "ESTER"às:4:29 AM
 
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24.11.06
Ola meus amores, acabei de chegar da academia e cada dia gosto mais.......gostaria muito de começar a correr, ja que ando bem rapido na esteira, mas corro 1 minuto e parece que vou morrer, sera que demora quanto tempo para eu me acostumar? mas eu não tenho mais pressa, ja tive, e hoje sei que todo organismo tem a hora dele e não adianta reclamar......mas tudo bem eu espero.....
Salão lotado quase nem tem dado tempo de vir aqui mas começei a fazer minhas visitinhas ontem e hoje eu termino........a noite claro.......
Gostaria muito de ir no encontro da Sara, mas sabado de manha para mim é impossivel, poderia ser de domingo, mas tudo bem, fica para uma proxima.......
beijus e sem jacas por favor eu to me comportando direitinho nos finais de semana, e agora começa aquele monte de festas e temos que ser fortes....eu serei e vc?
Como perder Peso
Se você está com o peso acima do normal é porque seu corpo não utiliza toda a energia que consome. Para emagrecer será preciso gastar mais energia, mudando seus hábitos alimentares e exercitando-se mais. Melhor evitar dietas radicais que não duram,já que não incentivam a adquirir hábitos novos e saudáveis. Esta dieta pode ajudar:
Elimine ou diminua drasticamente os alimentos do grupo 1, doces e comidas muito temperadas. Reduza o consumo diário de álcool para não mais que uma lata de cerveja (ou 2 copos devinho ou 2 doses de destilados). Nos destilados, use diluidores de baixa caloria. Coma porções normais de comidas do grupo 2 e 3. Você deve começar a perder peso em 15 dias.
Se depois dessa dieta você não começou a perder peso, pare de comer alimentos do grupo 1, corte pela metade os do grupo 2 e coma quanto quiser os alimentos do grupo 3. Elimine o consumo de álcool.
Se durante mais 15 dias você ainda não conseguiu emagrecer, então corte pela metade os alimentos do grupo 3 e se alimente o mínimo possível do grupo 2. Se passados um mês ou um pouco mais e você ainda não conseguiu perder peso, então consulte um endocrinologista. Somente um médico poderá avaliar o que está ocorrendo.
Alimentos do Grupo 1
CARNE - Gordura visível em qualquer carne, Bacon. Pato, ganso, Embutidos; salames e patês
LEGUMES - Todos os legumes
LATICÍNIOS - Manteiga, creme de leite,sorvete
PEIXES - Todos os tipos de peixes (água doce ou salgada)
OUTROS - Molhos ou condimentos, frituras, açúcar, chocolate, bolos, tortas, pudins, frutas em calda ou secas, castanhas, geleias, mel, bebidas doces.
Alimentos do Grupo 2
CARNE - Bife magro, carneiro, carne de porco
LEGUMES - Feijões e lentilhas
LATICÍNIOS -Ovos, queijos (exceto a ricota e o cottage) leite integral
PEIXES - Peixes gordurosos (atum, sardinha, cavalinha ou arenque em óleo)
OUTROS - Massa ou arroz, pão, torrada , cereais não açucarados, margarinas, óleos vegetais polinsaturados. Alimentos do Grupo 3
CARNE -Aves sem pele (exceto pato e ganso), língua, fígado, rim, etc.
LEGUMES - Batatas, legumes (crus ou levemente cozidos), sopas ralas ou de legumes.
LATICÍNIOS -Leite desnatado, iogurte, ricota ou cottage
PEIXES - Peixes magros (hadoque, bacalhau), crustáceos (camarão, caranguejo), atum conservado em água.
OUTROS - Farelos, frutas frescas, sucos de fruta não açucarados
Postado por "ESTER"às:3:15 AM
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22.11.06
VOLTEI
Ola meus amores nossa to morrendo de saudades de todas, esta semana vou fazer a s visitinhas....
bem cheguei na hora do almoço do médico e só consegui vir agora aqui.....
- 1000 kilo yes, yes, yes 79,0 Este é meu peso agora, yes, to conseguindo e juro não ta sendo nada dificil........ ginastica 100% todos os dias, as vezes, 1 hora e 1/2 de musculação e de tardezinha 1 hora de body, ou combat, ou pump que eu adoro..... alimentação 100%, to fora com os doces, to comendo muitas frutas, meu medico disse que eu preciso e muito..... me disse tambem que tem pessoas que não precisam de tanta agua assim, pq eu perguntei pq eu tomava 3 litros e ia só 3 vezes no banheiro durante o dia todo.....estava retendo liquidos e ele me falou que cada organismo é um diferente e tem pessoas que não precisam tanto de agua assim, só tome quando quizer e tiver sede e não se empaturre como eu estava fazendo...... meus outros exames ainda nao ficaram prontos então, só daqui a 20 dias na outra consulta......disse que mesmo eu eliminando 1 kilo em 7 dias (que por sinal para mim ta otimo) eu estou mais fininha, o rosto e a cintura, que fazem em mim grandes diferenças....... to muito feliz agora eu sei que to no caminho certo e melhor ainda sem tomar um remédio que me faz muito mal..... regras: comer carne vermelha 2 vezes na semana e quando tem churras no final de semana, não comer doces, só frutas alias muitas frutas, muitos legumes e verduras variadas, tomar cerveja e petiscos (claro poucos) 1 vez na semana, ir todo dia na academia..... beijus volto amanha........
Postado por "ESTER"às:11:08 AM
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Bem meninas só passei para falar que to otima e tenho retorno no ortomolecular hoje as 10:00, então volto depois com todas as novis.....beijus
Postado por "ESTER"às:1:41 AM
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15.11.06
Ola meus amores. .....
Começei tomar os remedios ontem, nossa quanto......mas to animada e tenho certeza que agora vou conseguir...............
Sei que to devendo, e quando der eu pagohehehe.....................as visitinhas é claro, mas tenho sempre dado uma olhadinha rapidinha em cada uma de vcs e vi que algumas tao desanimadas, outras nao emagrecendo e algumas muito bem, é isso ai meninas , vcs acham que não eram para eu ter desistido já, depois de quase 2 anos de blog e ainda no mesmo peso, ufa.................
Mas não eu sei que eu posso, pode demorar, possa estar fazemdo algo errada e demorado para ver que estava errado, mas vi e agora vamos nessa nunca é tarde para concretizarmos nosso sonho e eu tenho um, e vou conseguir realiza-lo........
CARDAPIO EXCELENTE: não to seguindo exatamente o do médico ele me disse que poderia ser mais ou menos , mas nunca mais e não alimentos calaoricos, e to conseguindo........
ACADEMIA:nunca fui tao bem, to me superando e apesar de não ter eliminado muito peso foram só 1.600 em 1 mês as medidas foram bastante e vou tira-las e mostra-la pra vcs........alias to adorando a academia........
Agora percebi que estou mais concentrada na minha dieta, e sei os alimentos que me fazem mal e nem to ai para eles, por incrivel que pareça eu nem tenho vontade de come-los, que delicia...tambem sou escolada em dietas, agora to mais amadurecida..........
FORÇA MENINAS NÓS CONSEGUIREMOS , JAMOS JUNTAS PRECISAMOS UMAS DAS OUTRAS..........NÓS PODEMOS....
BEIJUS
OBS: quinta vou para campinas, meu marido vai receber uma homenagem dos seus 30 anos de empresa, e tera coquetel com tudo pago, e eu to dentro, então só volto na segunda para contar as novis.....
Postado por "ESTER"às:4:08 AM
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13.11.06
BOM DIA MEUS AMORES...............
Como passaram de fim de semana, espero que sem jacas, hehehhe
Eu passei otimo, ja estou dando uma ordem na casa, tipo arrumação de armarios, pinturas, novos enfeites para o Natal, adoro fazer isso.....
Bem baile do Hawai estava otimo, me comportei direitinho.......tomei muita agua de coco.....
Hoje vou buscar meu remedio do médico ortomolecular, só vitaminas que preciso repor, e um ansiolidico fraquinho, começo tomar amanha, to animada com a dieta, mas preciso fazer compras no super......
uma reportagem para cultuar a cabeça, blog tambem é cultura!!!!!!!!!!!!!!!!!111
Não consigo emagrecer!
Bem vinda ao clube. Pare de procurar dietas milagrosas e remédios que só emagrecem por um mês.
Você já está bem crescidinha para acreditar em Papai Noel.
Faça reeducação alimentar. Mude a cabeça que o corpo segue.
Não é fácil, mas é simples.
Porque as dietas não funcionam! Você já cansou de tentar um monte de dietas? Ainda está procurando a próxima que funcione? Se você já emagreceu, será que a dieta foi boa pra sua saúde? Vou dizer porque "fazer dieta" não funciona: 1-Dietas são como ficar de castigo!
Toda segunda-feira (geralmente começa numa segunda!) em que você começa a fazer dieta parece que está pagando seus pecados. Você só vê gente magra comendo por todo lado, e só te convidam pra comer. É terrível saber do "sofrimento" que você vai ter que "suportar" na dieta. Quanto tempo levará até uma escorregada? Mas se você escolher um plano alimentar em vez de uma "dieta", a variação de alimentos vai ser mais fácil de seguir e mais saborosa, permitindo uma aceitação maior do processo. 2-Dietas são chatas!
Falando sério, por quanto tempo você conseguirá manter a dieta? Vai ter paciência pra contar pontos e calorias? Andar com caderninho e calculadora? Ser a esquisitona do refeitório? As limitações de porções e de tipos de alimentos geralmente exigem que você coma coisas sem muito sabor.
E repetir todo dia o mesmo padrão de alimento, enjoa. 3-Dietas são muito mais que chatas!
Algumas dietas fazem você comer coisas terríveis. Até mesmo o leite enjoa, se você tomar várias vezes ao dia. Imagine se for sopa de legumes o dia todo... E você TEM que comer isto para seguir a dieta. 4-Dietas podem ser complicadas.
Coma isso assim, aquilo em tal horário...Coma só carne, não coma carne... Quantas calorias tem? São calorias boas ou negativas? Qual é o melhor alimento? Arranje um nutricionista para ir com você no supermercado, se quiser seguir uma dieta dessas. 5-Dietas interferem com sua vida!
Novidade! Dietas são chatas e agressivas ao seu bom-humor. Imagine perder o casamento do melhor amigo ou ficar sozinha no fim de semana porque todo mundo foi no rodízio. E se você for, vai acabar comendo demais e depois se sentirá péssima. Mesmo que vá, e consiga se controlar, ficará irritada de ver todo mundo se divertindo...e estragará a festa. 6-Dietas são soluções temporárias para um problema permanente.
Esta é a maior razão. Enquanto seu modo de pensar não mudar, seu corpo não mudará. Você precisa de um novo estilo de vida, não um remendo. Perder peso é fácil comparado a MANTER o peso depois, como você já deve ter percebido. É terrível, mas é verdade... Você precisa mudar seu jeito de viver, para poder se olhar no espelho e ver a pessoa que você quer ver. 7-Dietas podem fazer mal!
Comer só carne e queijo, só leite , só "mato"? Algum nutriente com certeza vai faltar, e outros em excesso vão te causar doenças. Se você quer perder peso para ter saúde, pra quê arranjar outra doença no processo? Precisamos de vários tipos de nutrientes, e algumas dietas não respeitam isso. Daí você tem que tomar vitaminas para repô-los! Trocou o "seis" pelo "meia dúzia." Até mesmo a gordura tem a função de gerar hormônios, nenhum nutriente existe por acaso. 8-Sabotagem número um.
As dietas são auto-destrutivas. O metabolismo do seu corpo tem uma memória, e leva um tempo para que ele desaprenda os seus hábitos. Quando você começa uma dieta restritiva, seu metabolismo tenta economizar energia e desacelera, achando que você está em perigo (fome). O tempo que vai levar para seu metabolismo entender que você quer ser magra, é variável. A taxa de metabolismo varia com cada pessoa, cultura, idade, genética. Quanto mais envelhecemos, pior. Por isso que após os trinta anos a coisa fica feia. A memória metabólica é a vilâ por trás daqueles quilos iniciais que vão embora rapidinho, e depois para perder só meio quilo é um sufoco. E mais um detalhe: se você sair da dieta DEPOIS que seu corpo reaprendeu a nova memória, vai engordar tudo em dobro! Isso te lembra alguma coisa? Remédios, talvez? 9-Sabotagem número dois.
Além da memória metabólica, a sua massa muscular ou massa magra é importante para acelerar o metabolismo. O exercício, além de queimar calorias NAQUELE EXATO MOMENTO, também aumenta o tamanho e quantidade de fibras musculares, e elas precisarão de mais energia. Daí sua taxa metabólica MESMO EM REPOUSO, vai ser mais alta! Isso é que eu chamo de emagrecer dormindo! :-)Por isso os homens perdem peso mais fácil, eles têm mais músculos. Aí vem o sabotador: Se a dieta brava que você está fazendo, força o organismo a CONSUMIR seus músculos para sobreviver, seu metabolismo vai diminuir e você vai engordar. E se você parar a dieta após perder músculos? Adivinhou: vai engordar mais rápido porque terá menor metabolismo. 10-Dietas não deixam você beliscar!
Para algumas pessoas, é imprescindível o lanchinho de dez horas no serviço, e o cafezinho de cinco horas da tarde. Você quer comer algo gostoso, e não cenoura ou brócolis fervido. Você quer viver normalmente! Muito bem, são esses os motivos. Então: Substitua alimentos, crie cardápios diferentes, sempre se baseando num plano alimentar, faça cinco refeições pequenas por dia, jure que NUNCA MAIS VAI PASSAR MAIS DE QUATRO HORAS SEM COMER. Coloque menos no prato, MASTIGUE DEVAGAR, sinta REALMENTE o gosto de cada bocado, sente para comer, não coma em pé nem vendo televisão. Dê tempo ao cérebro para entender que está saciada. Gaste umas calorias, dançando, caminhando, fazendo faxina ou jardinagem com música... Faça mais amor! Encontre um médico e/ou nutricionista que faça reeducação alimentar, não dieta. Mas principalmente, encontre APOIO. Um parceiro ou familiar para conversar, até criticar gentilmente. É nisto que se baseiam vários métodos de sucesso. De todos os fatores relacionados ao sucesso no SEU EMAGRECIMENTO PERMANENTE, eu acho o APOIO, o mais importante.
CHÁ VERDE
MITOS, VERDADES E DICAS INFALÍVEIS PARA O PREPARO CORRETO
MITO: chá verde é amargo!
VERDADE: se preparar corretamente não amarga!
MITO: chá verde em cápsulas, saquinhos e a granel têm o mesmo efeito.
VERDADE: em cápsulas ou em saquinhos não faz o mesmo efeito, porque geralmente a qualidade do chá é bem inferior daquele a granel, pois tem ali muito da "poeira" do transporte dos chás, restos dos chás, é meio roubada. Prefira as folhas soltas, você pode constatar sua qualidade, seu frescor, seu perfume, ver se não tem fungo, essas coisas. Eu indico a marca Yamamotoyama (é brasileira, mas cultivada no estilo japonês) em pacote.
Modo correto de preparo:
1. NÃO colocar o chá junto no recipiente com a água que vai ao fogo. O chá vai diretamente na xícara / caneca. Ou, se você quiser fazer em grande quantidade, vai ter que esquentar a água ANTES e só depois acrescentar o chá no recipiente, e somente pelo tempo indicado (ver abaixo).
2. NÃO PODE DEIXAR A ÁGUA FERVER! A temperatura correta da água varia de 70 a 90 graus (sendo que cada temperatura possibilita um diferente sabor, então, experimente até achar a que você mais gosta). Uma dica para achar o ponto correto antes da fervura é desligar imediatamente o fogo assim que começarem a aparecer mini bolhinhas na água.
De qualquer forma, não se usa água fervendo. Se ela ferver, deve-se deixá-la esfriando por 20 minutos antes de começar a infusão do chá. Em relação a esfriar para tomar gelado, a forma tradicional é colocar o chá no gelo assim que ele é feito. Assim você toma o chá feito na hora e gelado. Nesse caso, para não ficar muito diluído, usa-se a metade da quantidade habitual de água e o dobro da de chá.
Para o seu chá verde gelado não ficar amargo (pois é meio difícil tomar um litro de chá de uma vez), pode-se colocá-lo numa garrafa térmica, que o mantém gelado e fresco, sem amargar...
3. Coloque apenas uma colher (das de chá) do chá verde por xícara. Ponha a água quente por cima e abafe (pode ser com uma tampa). Deixe assim por NO MÁXIMO TRÊS minutos e já coe, senão amarga (o chá que ficou preso no coador pode ser usado mais uma vez, e aí, pode deixar por ATÉ quatro minutos a infusão dele)!
Preparando assim, fica ótimo. Não amarga nem um pouco, pelo contrário, fica um sabor bem suave.
4. Outra questão para não tomar um chá amargo é fazer e tomar em seguida, se deixar muito tempo na xícara, amarga!
beijus
Postado por "ESTER"às:4:58 AM
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10.11.06
Estou super animada com meu novo medico, gente nunca achei um endocrino que fosse realmente simpatico e explicasse tudo , adorei....prometeu me ajudar e nos juntos vamos conseguir, vou mandar fazer o remédio segunda que hoje to lotada e amanha tambem...graças a deus....
estou com saudades do cantinho de vcs, mas me esperem que eu chego la......
A dieta das estrelas
Regime da medicina ortomolecular conquista atores e se torna a mais nova febre em matéria de emagrecimento
Juliane Zaché
Deborah Secco fez, Priscila Fantin também e Juliana Knust e Giovanna Antonelli aderiram. A onda pegou ainda o ator Sérgio Marone e a veterana Solange Couto. Ou seja, todos ? ou quase todos ? os corpinhos que interessam se renderam à mais nova fórmula de emagrecimento da moda no País: a dieta ortomolecular. O regime é a palavra da vez quando o assunto é perda de quilos extras. Boa parte de sua fama se deve ao fato de ele ter sido apontado pelas estrelas globais como a razão para suas silhuetas enxutas. ?Depois que elas apareceram nos jornais falando que adotavam a dieta, o movimento no meu consultório dobrou?, conta a cardiologista Heloísa Rocha, médica carioca preferida entre os atores adeptos do regime.
Mas o que faz essa dieta atrair tanta gente? A princípio, é difícil encontrar uma grande diferença em comparação com outros regimes. O cardápio é parecido com o da reeducação alimentar, a orientação mais moderna dada pelos médicos aos gordinhos. Tanto na ortomolecular quanto na reeducação, come-se várias vezes ao dia porções pequenas e pouco calóricas. Por isso, dá-se preferência a frutas, legumes, verduras, peixes, aves e cereais integrais. Recomenda-se também restringir o consumo de carne vermelha, ovos e fritura. Tiram-se ainda da mesa os doces, enlatados e alimentos industrializados.
Benefícios: a atriz Juliana Knust assegura que até sua pele e seu cabelo ficaram com uma textura mais macia
Até aí, como se vê, nada de mais. A diferença está na combinação desse feijão-com-arroz com a teoria-base da medicina ortomolecular. A tese central deste método, que já tinha feito certo barulho nos anos 90, é a de que a vida corrida de hoje impede a ingestão adequada de vitaminas, sais minerais e aminoácidos (pedaços de proteína), nutrientes essenciais para o corpo. De fato, as vitaminas e os minerais, por exemplo, combatem os radicais livres, moléculas que apressam o envelhecimento celular. Por isso, segundo a técnica, é preciso dar ao organismo uma suplementação dessas substâncias para que as células reencontrem sua energia. Orthos, aliás, vem do grego, e significa correto. Seria algo como ?moléculas no funcionamento certo?. De acordo com a dieta ortomolecular, ao equilibrar a disposição desses compostos e garantir uma alimentação saudável, o metabolismo melhora, facilitando a perda de peso. ?O método também aumenta a qualidade de vida do paciente?, afirma a médica Cláudia Calixto de Andrade, do Rio, praticante da ortomolecular.
Segundo o método, a complementação deve ser feita individualmente. Para descobrir o que e quanto falta em cada um, recorre-se a alguns testes. O exame de sangue detecta quais vitaminas e aminoácidos estão em déficit. Já para saber a quantidade de minerais necessária é preciso fazer a análise dos fios de cabelo. O diagnóstico também aponta metais em excesso. Alumínio demais, por exemplo, causa irritação gastrointestinal e cólicas. Se o problema for detectado, indicam-se vitaminas e minerais, entre outras substâncias, para neutralizar seus efeitos.
A suplementação é oferecida em pó, comprimidos ou injeções. A escolha depende da preferência pessoal. Há quem tome uma média de 30 cápsulas num só dia. O tempo de emagrecimento varia. Os melhores resultados são acompanhados da prática de exercícios, outra recomendação do método. É o caso da atriz Solange Couto, 48 anos. Há três meses, ela buscou ajuda da médica Heloísa Rocha. ?Disse que queria perder 17 quilos e ela falou que eu conseguiria. Quarenta dias depois estava do jeito que pedi?, conta a atriz, agora com 68 quilos. Solange, que passou por uma lipoaspiração após a dieta, também faz exercícios três vezes por semana.
Paloma se conscientizou de que precisa manter os hábitos saudáveis todos os dias. Já o ator Sérgio Marone credita parte do sucesso de seu regime ao uso de um remédio fitoterápico que diminui a vontade de comer doces
As peculiaridades da ortomolecular fazem com que seus seguidores apontem vantagens do método em relação às demais dietas. Eles afirmam que não só a silhueta melhora. A pele fica mais viçosa e o cabelo e as unhas fortificados, argumentam. A atriz Juliana Knust, 23 anos, assina embaixo. Ela perdeu 3,5 quilos em um mês e garante que obteve outros benefícios. ?Minha pele e meu cabelo ficaram melhores?, conta. Fome, fraqueza ou irritabilidade, sensações comuns quando se restringe alimentos, também não fazem parte do cardápio dos pacientes, segundo os médicos. Isso porque muitas vezes associa-se o uso de remédios fitoterápicos (à base de plantas) na receita. Há fórmulas para aumentar a saciedade ou diminuir o desejo por tipos de alimentos. ?O composto garcínia, por exemplo, ajuda a reduzir a compulsão por doce?, garante a médica Sylvana Braga, de São Paulo, que emprega o tratamento.
O ator Sérgio Marone, 23 anos, credita à garcínia parte de seu sucesso contra o peso. ?As guloseimas eram meu maior problema?, conta. Ele segue a dieta há seis meses. Desde então, passou de 96 quilos para 92. As receitas da ortomolecular também funcionariam, de acordo com os especialistas, para resolver desconfortos da tensão pré-menstrual. Para a atriz Giovanna Antonelli, 29 anos, elas diminuíram sua vontade de comer doce nesse período. A bela emagreceu cinco quilos. ?Nunca me senti tão saudável?, conta. A atriz Priscila Fantin perdeu oito quilos e teve alívio de incômodos como a retenção de líquidos. ?Ela está satisfeita e continuará o tratamento?, diz sua mãe, Silvana. Já o empresário paulistano Cláudio Pinto, 32 anos, baixou de 69 para 67 quilos e assegura ter ganhado energia para o triatlo (modalidade que mescla natação, corrida e bicicleta). ?Tenho mais gás para treinar?, garante.
Os médicos reconhecem que os benefícios só são possíveis para quem tem disciplina ? como em qualquer regime. ?Não se trata de uma fórmula milagrosa. É preciso cuidar da alimentação e praticar exercícios?, observa Ronaldo Leão Abud, médico ortomolecular (SP). A universitária Paloma de Cristofaro, 19 anos, aprendeu a lição. Ela recorreu à dieta porque estava engordando. Os ponteiros da balança marcaram oito quilos a menos. ?Mas relaxei e voltei a engordar. Vi que preciso adotar hábitos saudáveis sempre?, diz.
Na medicina ortomolecular, inibidores de apetite não fazem parte da maioria dos receituários. Mas alguns especialistas às vezes lançam mão dessas drogas no início do tratamento. ?Se o indivíduo está obeso e tem dificuldades para entrar no regime, adoto o recurso inicialmente?, diz Heloísa Rocha. Os próprios médicos da área alertam que, como em todo tratamento, é preciso cautela. Se a dose recomendada de nutrientes for exagerada, o tiro pode sair pela culatra. A vitamina A, por exemplo, quando ministrada em altas quantidades, causa queda de cabelo.
Vaidade: a bela Deborah Secco foi a primeira famosa a procurar ajuda na nova moda para ficar em forma
Porém, se o problema se limitasse a esse ponto, a situação seria mais simples. Apesar de reconhecer que os radicais livres têm papel no envelhecimento celular, muitos médicos garantem não haver estudos sérios comprovando o papel de vitaminas e minerais no combate a esses inimigos. E se mostram preocupados diante da nova moda. ?Não existe prova científica de que a ortomolecular ajude a tratar a obesidade. Recebo pacientes que a experimentaram e depois voltaram a engordar. É uma ilusão?, critica o endocrinologista Walmir Coutinho, vice-presidente da Federação Latino-Americana de Sociedades de Obesidade.
Nos Estados Unidos, o Instituto Nacionalde Saúde também não recomenda o método. Aqui, a ortomolecular não é reconhecida como especialidade médica pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). É vista no campo da medicina complementar, e com reservas. O conselho possui uma resolução na qual permite que o método seja usado apenas em determinadas situações ? quando o corpo está intoxicado por metais pesados, por exemplo. Para tratar a obesidade, o CFM proíbe a prática. ?Qualquer denúncia será apurada?, avisa Edson de Oliveira Andrade, presidente da entidade. Outro entrave é o preço. Desembolsam-se em média de R$ 100 a R$ 2 mil por mês, dependendo da quantidade de suplementos a ser tomada. Sem contar a consulta, que gira em torno de R$ 200.
PREÇO DA MINHA CONSULTA: pela Unimed, mais 120,00 dos exames
tenho retorno cada 15 dias e pagarei só a proxima consulta de 60,00 ai sera 1 mes particular 60,00 e outro mes pela UNIMED.....achei legal, sendo assim nao pesa pq afinal o remedio ja é caro....paguei 94,00 são 5 remedios com vitaminas.....
beijus e bom final de semana
ha ia me esquecendo vou ao baile do hawai e ser atudo de bom, segunda eu conto beijus e sem jacas heim..........ha outra coisa vou fazer bronzeamente a jato hoje depois tiro foto para vcs verem que morenaça, hehehe eu chego la e vcs?
Postado por "ESTER"às:1:30 AM
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7.11.06
Adorei
Gente adorei o médico ortomolecular que fui hoje.....super gente boa....legal mesmo, bem deixa eu contar, me pesou to com 80.0 kilos, menos mal emagreci 600 gramas, espetou meu dedo e colocou o sangue em umas plaquetas e me mostrou no computador, disse que eu comia pouca fruta e é verdade....disse que como pouco carne vermelha, verdade tambem, to preferindo faz tempo um franguinho, e mais algumas coisas, ha disse que meus globulos vermelhos estao otimos, pq quem faz exercicios eles são juntos e quem não faz eles são grudados , um em cima do outro e isso nao é bom....
depois pegou um ponto no dedão e foi colocando vitaminas em tubinhos em um recipiente e conforme o aparelho media meu grau dessa vitamina, adorei achei super legal, resumindo falta um pouco de ferro, manganes, e umas outras nada muito preocupante, e alias me disse que sou stressada........então me receitou um antidepressivo fraquinho, e muitas vitaminas, vou mandar fazer amanha, e tambem me passou dieta é claro....
de segunda e terça é uma sem pães, carboidratos, arroz etc.....só legumes, frutas e 1 filezinho grelhado e chás
o resto da semana, uma dieta normal dessas que estamos acostumadas a fazer mesmocom 1200 calorias, e perguntou se eu gostaria que ele colocasse um inibidor de apetite e disse que não.....que não precisava e não preciso tenho certeza, meu apetite ta otimo, alias muito controlado......
quer me ver de 15 em 15 dias sem falta para vermos o resultado, e ficou impressionado com minhas informações sobre dieta, imc, etc.......alias to escolada......adorei conversar com ele quase de igual para igual hehehehe, mas perguntou bastante do meu eu, do intimo, da minha cabeça, disse que preciso me olhar no espelho e me ver magra.....e não gorda que não ta bom e não emgarece, preciso me olhar como magra já........disse que vou tentar mas ta dificil.....mas eu vou conseguir, eu mereço, eu posso eu quero.....
Vou seguir a risca tudo que ele me falou e passou, vou tomar todos os remedios apesar de ficarem bem carinhos , mas vou mandar fazer e começo na segunda........a tomar o remedios pq a dieta começarei amanha mesmo........
me pediu uns exames tambem alem do que eu levei para ele que fiz a pedido do ginecologista, então farei na quinta.........
beijus
Postado por "ESTER"às:3:52 PM
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6.11.06
Ola minhas queridas, desculpe a ausencia, mas como to indo na academia todos os dias, e tenho o salão que ta lotado , e casa etc.....ando meio sumida....mas sempre apareço no bloguinho de vcs para ver como vcs estão, mas nem sempre deixo comentes.....
Bem academia 100%, dieta 80% hehehe, mas amanha eu marquei um ortomolecular, vamos ver o que da, ultimo médico que vou para o emagrecimento, chega cansei, e se este nao der certo, vou sozinha mesmo........
Não quero tomar remédios, ja esta decidido.....vou pq quero fazer aquele exame do fio do cabelo, que indica quais vitaminas e hormonios vc tem em excesso ou falta......
Mas eu conto tudo amanhã.......
MENINAS VAMOS LÁ, VERÃO CHEGANDO, NATAL AI, E A MAIORIA ESTA NO MESMO PESO, VAMOS LÁ, PRECISAMOS SER FORTES, INSISTENTES, SOMOS BLOGUEIRAS LIGHTS E NAO DESISTIMOS NUNCA.....
Postado por "ESTER"às:6:22 AM
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1.11.06
Cansada
Ola meus amores, hoje to morta, alias cansaço bom, mas cansaço e hoje nem vou na academia, mas vontade eu tenho, mas o corpo nao ajuda.......
Ontem fui na hidro de manha, depois tomei um solzinho (que delicia), e a tardezinha fui na aula de combat (que dureza, esta aula é de matar), depois na sauna fazer massagem, adorei tudo e fiz da terça feira meu dia de beleza.............
Nem trabalho mais na terça, agora cuido de mim........e to adorando.....
Então hoje vou limpar a casa, e dar uma ordem em tudo aqui, vontade tenho de nao fazer nada mas nem tudo é flores, hehehe
Ontem, recebi do gato do personal trainner que da as aulas de combat, jump, pump, etc.....um elogio que encheu meu ego, me perguntou quanto eu ja tinha eliminado, pq eu ja tava bem mais magra, yes.......ai infelizmente eu tive que falar que na balança nada, (bendita balança), mas nas medidas acho que bastante, depois vou medir para ter uma ideia.....depois minha amiga a namorada do "meu" personal trainner, (que na verdade só me deu umas dicas e fez minha avaliação, o resto merito completamente meu) tambem disse que eu tinha emagrecido bem......quem sabe dona plenna nao é boa comigo semana que vem, pois esta semana nao vou me pesar.......
FERIADÃO.......VOU TOMAR UM SOLZINHO E DESCANSAR.....
Postado por "ESTER"às:2:45 AM
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